Fa'apipi'i fatafata silicone: o se filifiliga fa'alelei mo ē fiafia i yoga

1. Uiga o le silicone chest patch

1.1 Fa'amanuiaga fa'aletino
O le vaega autū ofa'apipi'i fatafata siliconeO le silicone fa'afoma'i, e tele ona lelei. E matua'i fetaui lelei lava i le tino, e leai se fa'aita o le pa'u, e leai se tali atu i le mageso, ma e talafeagai mo ituaiga pa'u uma, e aofia ai ma pa'u ma'ale'ale. I le tulaga o le tumau, e mafai ona toe fa'aaogaina ni fa'ailoga silicon sili ona lelei i le sili atu ma le 50 taimi, lea e matua taugofie lava pe a fa'atusatusa i oloa e lafoa'i. E le gata i lea, o le lelei o le manava o le mea silicone e mafai ona fa'amautinoa ai e manava lelei le pa'u i le taimi o fa'amalositino, e fa'aitiitia ai le afu ma le pupuni. E le gata i lea, o le fetu'una'i o le silicone e mafai ai ona fetaui lelei ma le pi'o o le tino, ma e mafai ona tumau mautu ma e le minoi e tusa lava pe i fa'amalositino tetele e pei o le yoga.

1.2 Fa'amafanafanaga
Mai se vaaiga ergonomic, o le mamanu o le silicone chest patch e fetaui lelei ma le pi'o o le fatafata o fafine, e mafai ona tu'uina atu le lagolago lelei, fa'aitiitia le gatete o le fatafata i le taimi o fa'amalositino, ma fa'aitiitia ai le lamatiaga o manu'aga i ta'aloga. O lona mafiafia e masani lava i le va o le 0.5-1 mm, lea e le gata ina fa'amautinoa ai le lava o le lagolago, ae e foliga mai fo'i e le mamafa tele, o lea e faigata ai ona lagona e le tagata e ofuina lona i ai i le taimi o fa'amalositino. I le tulaga o le mitiia o le afu, e ui lava e le mitiia e le silicone le afu, o lona manava lelei e mafai ona vave fa'amamago le afu ma fa'amago ai le fatafata. E le gata i lea, o pito o le silicone chest patch ua togafitia fa'apitoa ina ia vaivai ma e le faigofie ona mimilo, ina ia 'aua ne'i mafua ai ni fa'ailoga po'o ni le to'a i le pa'u, ma mafai ai e tagata e fiafia i le yoga ona tumau le to'a i le taimi o fa'amalositino umi.

2. Faaaoga ni faʻataʻitaʻiga o ni faʻapipiʻi fatafata silicone
2.1 Fa'aoga i le yoga
E matuā faigofie ona fa'aoga fa'apipi'i i le silicone i le fatafata, ma maua ai e i latou e fiafia i le yoga se aafiaga tulaga ese ma le mafanafana.
Lagolago ma le mautu: E aofia i le Yoga ni tulaga eseese, e pei o le tutu i lima ma le milo, e manaʻomia ai le lagolago maualuga ma le mautu mo le fatafata. E mafai e pine fa'apipi'i silicone ona fetaui lelei ma le fatafata, fa'aitiitia lelei le luluina o le fatafata i taimi o gaioiga tetele, maua ai le lagolago mautu, ma fa'aitiitia ai le lamatiaga o manu'aga i ta'aloga. E tusa ai ma se su'esu'ega, o tagata e fiafia i le yoga e fa'aogaina pine fatafata silicone latou te lagona ua fa'ateleina le mautu o latou fatafata i le tusa ma le 70% pe a fa'ata'ita'i ni tulaga faigata, lea e mafai ai ona latou taula'i atili i le fa'amae'aina o gaioiga.
Fa'amafanafanaga ma le manava lelei: E masani ona umi se taimi e fa'amalositino ai le yoga ma e mana'omia ai le mafanafana tele pe a ofuina. O le mafiafia o fa'ailoga silicone o le susu e na'o le 0.5-1 mm, e manifinifi ma manava lelei, ma e le mamafa i le tino e tusa lava pe umi se taimi e fa'atino ai. O lona manava lelei e mafai ona vave fa'amamago ai le afu, fa'amago le fatafata, ma fa'amafanafana ai tagata e fiafia i le yoga i le taimi o fa'amalositino. O se su'esu'ega o fesili i tagata e fiafia i le yoga na fa'aalia ai e silia ma le 90% o i latou na tali mai na fai mai ina ua uma ona fa'aogaina fa'ailoga silicone o le susu, latou te le'i lagona le pupuni po'o le le to'a i le taimi o fa'atinoga o le yoga.
Matagofie: I le yoga, e toatele tagata fiafia e filifili e ofuina ni ofu yoga fufusi pe maualalo le tipi e faafaigofie ai le faaalia o gaioiga ma le faaloaloa o le tino. E mafai e faapipi'i silicone susu ona fetaui lelei ma le pi'o o le tino, maua ai se foliga masani, aloese mai faailoga po o le le to'a e ono mafua mai i ofuvae masani, ma fa'amalosia ai le tagata e ofuina ia mautinoa i faamalositino. I manatu faaalia mai potu yoga, e tusa ma le 85% o faiaoga yoga e talitonu o faapipi'i silicone susu o se filifiliga lelei mo le yoga, lea e mafai ona fesoasoani i tamaiti aoga e sili atu ona faaalia asana a'o faatumauina pea se foliga matagofie.
2.2 Isi vaaiga ta'aloga
I le faaopoopo atu i le yoga, e tele fo'i aogā o fa'ailoga silicone i le susu i isi ta'aloga.
Malosi: A faia ni faamalositino e fa'amalosi ai le tino po'o ni faamalositino fa'aaerobic i le faleta'alo, e mafai e fa'ailoga silicone o susu ona tu'uina atu le lagolago mautu, fa'aitiitia ai le gatete o susu, ma fesoasoani i tama'ita'i e fa'atino lelei ai gaioiga eseese, e pei o le bench press ma squats. O lona mamanu mama ma manifinifi e le fa'alavelaveina ai fa'amalositino, ma o lona manava lelei e mafai ona fa'amago ai le tino, ma fa'alelei atili ai le fa'agasologa o le fa'amalositino. E tusa ai ma manatu mai tagata e fiafia i fa'amalositino, ina ua mae'a ona fa'aogaina ni fa'ailoga silicone o susu, ua fa'ateleina le mafanafana o le fatafata i le taimi o fa'amalositino malolosi i le tusa ma le 60%, ma ua fa'aleleia fo'i le fa'atinoga o ta'aloga.
Ta'aloga i fafo: O le faigofie ona feavea'i ma le mafanafana o fa'ailoga silicone o le susu e avea ai ma filifiliga lelei mo tamo'e i fafo, a'ega mauga ma isi gaioiga. O lona ie mama ma manifinifi o le a le fa'ateleina ai le mamafa i le tino, ma o lona manava lelei e mafai ona taulimaina suiga o le vevela i le siosiomaga i fafo ma fa'amago ai le tino. E le gata i lea, o le fetu'una'i o fa'ailoga silicone o le susu e mafai ai ona latou fetu'una'i i gaioiga eseese o le tino, ma e mafai ona tumau le mautu ma e le minoi e tusa lava pe i laufanua faigata ma ta'aloga malolosi. O se su'ega i tagata fiafia i ta'aloga i fafo na fa'aalia ai o tagata auai na fa'aogaina fa'ailoga silicone o le susu sa sili atu le mafanafana ma le fa'amalieina i ta'aloga i fafo nai lo i latou na fa'aogaina totini masani.
Ta'aloga i le vai: E lelei fo'i le fa'apipi'i o fatafata silicone i ta'aloga i le vai e pei o le 'a'au ma le faase'e. E le susu i le vai ma e mafai ona fa'atumauina le mautu i totonu o le vai e aunoa ma le minoi ona o le tete'e i le vai. I le taimi lava e tasi, e le fa'aita le pa'u i le silicone ma e le mafua ai ni mageso po'o ni le to'a o le pa'u tusa lava pe ua leva ona fa'a'ofuina i le vai. E tusa ai ma fa'amatalaga mai kalapu ta'aloga i le vai, e tusa ma le 75% o sui fafine na fai mai o fa'apipi'i silicone o fatafata o se filifiliga lelei mo ta'aloga i le vai, e maua ai se aafiaga mafanafana a'o fa'atumauina pea se tulaga matagofie.

3. Manatu autū mo le faʻatauina o faʻailoga silicone mo le susu
3.1 Filifiliga o le tele
A fa'atau ni fa'ailoga silicone mo le susu, e taua tele le fetaui lelei o le lapopo'a. O le lapopo'a le talafeagai e le gata ina a'afia ai le mafanafana, ae e ono fa'aitiitia ai fo'i le lagolago ma e o'o lava ina mafua ai ona se'e ese.
Auala e Fuafua ai: O le filifiliga sa'o o le lapo'a e tatau ona fa'avae i luga o le fuaina sa'o. E fautuaina e fa'aaoga se lipine fua vaivai e fua ai le lapo'a o le vaega atoa o le fatafata ma le lapo'a o le pito i lalo o le fatafata. I se tulaga lautele, o le eseesega i le va o le lapo'a o le fatafata ma le lapo'a o le pito i lalo o le fatafata e mafai ona fuafua ai le lapo'a o le ipu. Mo se fa'ata'ita'iga, o le eseesega pe tusa ma le 10 – 12.5 cm o le ipu B, 12.5 – 15 cm o le ipu C, ma isi mea fa'apena. Peita'i, e tatau ona maitauina o ituaiga eseese ma sitaili e ono i ai ni eseesega laiti i tulaga fa'atonuina o lapo'a. A e fa'atau, e tatau ona e taga'i i le siata o lapo'a o le oloa patino.
Aafiaga fa'ata'ita'i: Afai e fa'atagaina e tulaga, e sili ona fa'ata'ita'i muamua a'o le'i fa'atauina. I le taimi o le fa'ata'ita'iga, e mafai ona e fa'ata'ita'i ni gaioiga eseese i ta'aloga e pei o le yoga e siaki ai pe mafai e le fa'ailoga o le fatafata ona ofi lelei i le fatafata ma e le minoi i lalo o gaioiga tetele. I le taimi lava e tasi, ia lagona pe talafeagai le lagolago mo le fatafata. E le tatau ona fufusi tele e mafua ai se lagona o le fa'alavelave, pe so'ona matala tele e leiloa ai le aafiaga o le lagolago.
Fetuuna'iga o le tele: O nisi fa'ailoga silicone o le susu e mafai ona fetu'una'i, e pei o le fetu'una'i lelei o le tele e ala i le fetu'una'i o le tulaga o le fa'apipi'i po'o le fa'aaogaina o mea fa'aopoopo. Peita'i, pe a filifilia, e tatau lava ona fa'avae i lou tele moni ina ia 'alo 'ese ai mai le fa'alagolago tele i le galuega fetu'una'i ma le filifilia o se fa'ailoga susu e tele naua pe la'ititi naua.
3.2 Fautuaga mo le ituaiga
I totonu o le tele o ituaiga o fa'ailoga silicone o le susu, o nei ituaiga e tulaga ese i lo latou tulaga lelei ma le ta'uleleia, ma e tatau ona gauai atu i ai tagata e fiafia i le yoga.
Fa'ailoga A:
Fa'amatalaga o le Oloa: O lenei ituaiga o fa'ailoga silicone i le fatafata e fa'aaogaina ai le silicone maualuga le tulaga fa'afoma'i. A mae'a su'ega lelei, e matua'i fetaui lelei lava ma le pa'u ma'ale'ale. O lona mamanu tulaga ese e mafai ai e fa'ailoga fatafata ona fetaui lelei ma foliga eseese o le fatafata, ma maua ai le lagolago ma le mautu lelei. I le yoga, e tusa lava pe feagai ma tulaga faigata, e mafai ona fa'amautinoa le mautu o le fatafata, fa'aitiitia le tetete, ma fa'aitiitia ai le lamatiaga o manu'aga i ta'aloga. E le gata i lea, e ua'i toto'a le ituaiga i le mafanafana o le oloa. O fa'ailoga fatafata e tutusa le mafiafia ma e lelei le manava, lea e mafai ai ona fa'amago ma fa'alelei le tagata e ofuina i le taimi o fa'amalositino umi.
Manatu Fa'aalia mai le Maketi: E tusa ai ma fa'amaumauga mai fa'alapotopotoga su'esu'e maketi, o le fua faatatau o le fa'amalieina o tagata fiafia i le yoga i fa'ailoga silicone o le ituaiga A e o'o atu i le 92%. E to'atele tagata fa'aoga na fai mai ina ua uma ona fa'aogaina fa'ailoga silicone o le ituaiga, e le gata ina latou lagona le mautinoa i le taimi o fa'amalositino, ae le lagona fo'i le le to'a pe a ofuina mo se taimi umi. E tu'uina atu fo'i e le ituaiga le tele o sitaili ma lanu e fa'afetaui ai mana'oga fa'apitoa o tagata fa'aoga eseese.
Fa'ailoga B:
Fa'amatalaga o le Oloa: O fa'ailoga silicone o le Brand B e lauiloa i lo latou fetu'una'i ma le tumau. O lona mea silicone ua fa'apitoa ona fa'agasolo ina ia sili atu ona fetu'una'i ma mafai ona fetu'una'i lelei i gaioiga tetele eseese, e pei o le milo ma le tu i lima i le yoga, ma e le faigofie ona fa'aletonu pe fesuia'i. I le tulaga o le tumau, e mafai ona fa'aaogaina soo fa'atasi fa'ailoga o le brand mo le silia ma le 60 taimi, lea e sili atu le taugofie nai lo isi fa'ailoga. I le taimi lava e tasi, e gauai atu le Brand B i le matagofie o le oloa. O pito o fa'ailoga o le fatafata e fa'agasolo ma le fa'aeteete. A mae'a ona fetaui ma le pi'o o le tino, e foliga masani lava. Tusa lava pe e te ofuina ni lavalava yoga maualalo, o le a leai ni mea e totoe, lea e fa'ateleina ai le mautinoa o tagata e fiafia i yoga i fa'amalositino.
Manatu o le Maketi: E tusa ai ma manatu o tagata faʻatau, ua lauiloa lautele le tumau o le faʻatinoga o faʻailoga silicone o le Brand B i le tulaga o le umi. E toatele tagata faʻaoga tumau na fai mai e tusa lava pe a uma ona fufuluina ma faʻaaoga soo, e mafai lava ona faʻatumauina le lelei o le faʻatinoga o faʻailoga. E iai le igoa lelei o le ituaiga i le maketi, ma o ana oloa e sili atu i le 90% i luga o faʻavae tetele o fefaʻatauaʻiga i luga o le initaneti. O se tasi lea o filifiliga lauiloa mo tagata e fiafia i yoga pe a faʻatau ni faʻailoga silicone o le fatafata.
Fa'ailoga C:
Fa'amatalaga o le oloa: O le kamupani C e taula'i i su'esu'ega ma atina'eina o fa'ailoga silicone maualuga le fa'atinoga, ma o ana oloa e lelei le fa'atinoina i le manava ma le mitiia o le afu. E ui lava e le mitiia e le silicone le afu, ae o lo'o fa'aaogaina e le kamupani le tekinolosi tulaga ese e manava ai e mafai ai e le fa'ailoga o le fatafata ona vave fa'amamago le afu ma fa'amago le fatafata, lea e taua tele mo ta'aloga umi e pei o le yoga. E le gata i lea, o le mamanu o le fa'ailoga silicone o le fatafata o le kamupani C e mafaufau atoatoa i mataupu fa'avae o le ergonomics, lea e mafai ona tu'uina atu ai le lagolago tutusa mo le fatafata, fa'aitiitia ai le gatete i le taimi o fa'amalositino, ma o le a le mafua ai le mamafa i le fatafata. O lo'o fa'aauau pea ona fa'alauiloa e le kamupani ni oloa fou, e pei o fa'ailoga silicone o le fatafata ma galuega fa'amasani, e tu'uina atu ai i tagata fa'aoga le tele o mea fa'aopoopo.
Manatu faaalia o le maketi: E tusa ai ma lipoti o auiliiliga o le maketi, o pine fatafata silicone a le ituaiga C ua matuā viia e tagata faatau i tulaga o le fou o tekinolosi. O lona tekinolosi tulaga ese e manava ai ma le galuega o le lomilomi ua tosina mai ai le toatele o tagata e fiafia i yoga o loo tuliloaina le poto masani i taaloga maualuga. O loo faaauau pea ona faateleina le lauiloa ma le faatosinaga o le ituaiga i le maketi, ma o ana oloa ua faatauina atu i faleoloa oloa taalo faapolofesa ma fausaga i luga ole laiga ua faaalia ai se aga tuputupu ae mautu.

4. Fa'aaogāina ma le tausiga o fa'apipi'i fatafata silicone
4.1 Auala sa'o e ofuina ai
O le fa'aogaina sa'o o patipati fatafata e faia i le silicone o le ki lea i le fa'amautinoaina o lo'o sili ona lelei le aoga.
Fa'amamā le pa'u: A'o le'i ofuina, e tatau ona e fa'amamāina le pa'u o le fatafata ma aveese le ga'o ma le palapala e fa'amalosi ai le pipii o le fasi fatafata. Fa'aaoga se mea e fa'amamā ai lou fatafata, ona fa'amamago mālie lea i se solo mama.
Filifili le tulaga sa'o: Filifili le tulaga sa'o e ofuina ai e tusa ai ma le foliga o lou fatafata ma ou mana'oga faamalositino. I se tulaga lautele, fa'atulaga le ogatotonu o le fa'ailoga o le fatafata ma le tulaga o le susu ina ia mautinoa e mafai ona ufiufi tutusa le fatafata. Mo fa'ailoga o le fatafata o sitaili ma galuega eseese, e mafai ona e fetu'una'i e tusa ai ma fa'atonuga o le oloa.
Oomi mālū: A uma ona fa'apipi'i le fasi fatafata i le fatafata, oomi mālū ona pito i ou tamatamailima ina ia fetaui lelei ma le pa'u. Oomi mai le ogatotonu i le mea o siomia ai e fa'aoso ai le ea ma ia mautinoa o le fasi fatafata e lamolemole ma e leai ni maanuminumi. A'o oomi, ia fa'alogo lelei i le malosi feololo ina ia 'alo 'ese ai mai le tele o le oomi e ono mafua ai le le to'a o le pa'u.
Siaki le fetaui lelei: A uma ona ofuina, siaki pe ua pipii lelei le fasi fatafata ma pe ua si'itia ona pito pe leai. Afai e te maua ni fa'afitauli, e mafai ona e toe fetu'una'i le tulaga o le ofuina po'o le auala e oomi ai se'ia o'o ina fetaui lelei le fasi fatafata ma le fatafata.
4.2 Fa'amamaina ma le teuina
O auala sa'o e fa'amamā ai ma teuina ai e mafai ona fa'alauteleina ai le umi e fa'aaoga ai le silicone chest patch ma fa'atumauina ai lona lelei ma le tumama.
Fa'amamāina soo: E fautuaina e fa'amamā le fatafata pe a uma ona fa'aaogā ina ia tausia lona tumama ma le mamā. Afai e te afu tele pe pa'i atu i le tele o le pefu ma le palapala i le taimi o fa'amalositino, e tatau ona e fa'amamāina i le taimi atofaina ina ia 'alofia ai le tuputupu a'e o siama.
Auala e fa'amamā ai: Fa'aaoga se fasimoli vaivai ma le vai mamā e fa'amamā ai. Liligi sina vaega itiiti o le fasimoli i luga o le fatafata, olo mālie i ou tamatamailima, ma taula'i i le fa'amamāina o pito ma vaega e faigofie ona palapala. Ona fufulu lea i le vai mamā e fa'amautinoa ua fufulu ese atoa le fasimoli ina ia 'alofia ai ni toega mai le fa'aita o le pa'u.
Auala e fa'amago ai: O le pepa fa'apipi'i ua uma ona fa'amamaina e tatau ona tu'u i se nofoaga e lelei ona ea ina ia mago fa'alenatura, 'alo'ese mai le susulu sa'o o le la po'o le fa'amago i le vevela maualuga ina ia 'alo'ese mai le a'afia ai o le fa'atinoga ma le umi e aoga ai le silicone. E mafai ona tu'u le pepa fa'apipi'i i luga o se solo mama ma fa'ata'oto fa'alava e mago ai, 'alo'ese mai le tautauina po'o le fa'aputuina e puipuia ai le fa'aleagaina o le pepa fa'apipi'i.
Siosiomaga e teu ai: Teu le pepa fa'apipi'i ua mago i se nofoaga malūlū, mago, ma lelei le ea, 'alo'ese mai le susu, vevela tele ma le susulu sa'o o le la. E mafai ona teuina i totonu o se taga ua fa'amaufa'ailogaina pe i totonu o se pusa e teu ai mea fou e puipuia ai le pefu ma le pisia o siama. I le taimi lava e tasi, ia fa'aeteete 'aua ne'i pa'i atu le pepa fa'apipi'i i le pusa ma isi mea ma'ai e puipuia ai le maosi pe fa'aleagaina.

5. Iloiloga o lelei ma leaga o fa'ailoga susu silicone

5.1 Fa'amanuiaga
Mafanafana tele: O fa'ailoga silicone o susu e faia i mea silicone fa'afoma'i, e fetaui lelei mo le tino, e le fa'aita ai le pa'u, ma e talafeagai mo ituaiga pa'u uma. E na'o le 0.5-1 mm lona mafiafia, e mama ma e manava lelei, ma e le lagona le pupuni pe le to'a e tusa lava pe umi se taimi e ofuina ai. E tusa ai ma se su'esu'ega, e silia ma le 90% o tagata e fiafia i le yoga na fai mai ina ua uma ona fa'aogaina fa'ailoga silicone o susu, na latou lagona le to'a ma le leai o se mamafa i le taimi o fa'amalositino.
Lagolago malosi ma le mautu: E mafai e fa'ailoga pipii silicone ona fetaui lelei ma le pi'o o le fatafata, maua ai le lagolago lelei, ma fa'aitiitia lelei ai le gatete o le fatafata i le taimi o fa'amalositino. I ta'aloga e pei o le yoga, o tagata e fa'aogaina fa'ailoga pipii silicone e lagona ua fa'ateleina le mautu o le fatafata i le tusa ma le 70%, ma fa'aitiitia ai le lamatiaga o manu'aga i ta'aloga.
Tulaga lautele e faʻaaogaina: I le faʻaopoopoga i le yoga, e fetaui foʻi faʻailoga silicone mo le faamalositino, taʻaloga i fafo, taʻaloga i le vai ma isi tulaga. O ona uiga mama, manava ma fetuutuunai e mafai ai ona tumau le mautu i le tele o taʻaloga ma maua ai se aafiaga mafanafana.
Matagofie lelei: E mafai e fa'ailoga pipii o le susu silicone ona fetaui lelei ma le pi'o o le tino, maua ai se foliga masani, ma 'alofia ai fa'ailoga po'o le le to'a e ono mafua mai i totini masani. A ofuina ni lavalava maualalo pe fufusi i ta'aloga e pei o le yoga, e mafai e fa'ailoga pipii o le susu silicone ona fa'ateleina ai le mautinoa o lē e ofuina. E tusa ma le 85% o faia'oga yoga e manatu o se filifiliga lelei tele lea mo ta'aloga.
Malosi le tumau: e mafai ona toe fa'aaogaina ni fa'ailoga silicon e sili ona lelei mo le silia ma le 50 taimi, ma o nisi ituaiga e o'o atu i le silia ma le 60 taimi. E maualuga lona tumau ma e le faigofie ona fa'aleagaina pe fa'aleagaina. Pe a fa'atusatusa i oloa e lafoa'i, e taugofie tele.
5.2 Le lelei
Fa'atapula'aina le pipii: O le pipii o fa'ailoga silicone o le susu e matua a'afia lava i le mama o le pa'u ma le tafe mai o le suāu'u. Afai e iai se suāu'u, afu po'o ni toega o mea teuteu i luga o le pa'u, o le a fa'aitiitia le pipii o fa'ailoga susu, lea e ono mafua ai ona se'e ese pe pa'u'ū ese. O le mea lea, e mana'omia ona fa'amamā lelei le pa'u a'o le'i fa'aaogaina, ma e tatau ona ua'i toto'a i le siakiina ma le fetu'una'i pe a tele le afu i le taimi o fa'amalositino.
Manaʻoga maualuluga mo le faʻamamaina ma le tausiga: E manaʻomia ona faʻamamaina faʻailoga silicone o le susu pe a uma ona faʻaaogaina, ma e tatau ona saʻo le auala e faʻamamā ai, a leai e ono aʻafia ai lona faʻatinoga ma le umi e faʻaaoga ai. A uma ona faʻamamā, e manaʻomia ona faʻamago i se auala masani, ʻaloʻese mai le susulu o le la tuʻusaʻo poʻo le faʻamago i le vevela maualuga, ma ia mataala i le susu, le pefu ma le puipuia mai le maosi pe a teuina.
E manaʻomia ona saʻo le filifiliga o le tele: O le tele lē talafeagai o le a aʻafia ai le mafanafana ma le lagolago o le silicone chest patch. A e faʻatau, e manaʻomia ona e fuaina ma le saʻo le tele o le fatafata ma tagaʻi i le siata o le tele o le oloa. E ui o nisi o faʻapipiʻi fatafata e iai a latou galuega fetuʻunaʻi, ae o le soona faʻalagolago i le fetuʻunaʻi e ono iʻu ai i ni taunuuga le lelei.
E fai si maualuga o le tau: O pine fa'apipi'i silicone e sili ona lelei e masani ona taugata, aemaise lava oloa mai fa'ailoga lauiloa. E ui e lelei le tumau ma le fa'atinoga, ae mo nisi tagata fa'atau e fa'atapula'aina a latou paketi, atonu e mana'omia ona latou fuaina le tau ma le lelei.
E manaʻomia le fetuʻunaʻiga mo le faʻaaogaina muamua: Atonu e faigata i nisi tagata faʻaoga le faʻapipiʻiina ma le ofuina pe a faʻaaogaina ni faʻailoga silicone i le fatafata mo le taimi muamua, ma e tele se taimi e manaʻomia e fetuʻunaʻi ai i le auala ma le lagona o le ofuina. # 6. Aotelega
Ua avea pine silicone ma filifiliga lelei mo ē fiafia i le yoga pe a faamalositino ona o ona lelei tulaga ese o meafaitino, mafanafana lelei, lautele le tele o tulaga talafeagai ma foliga matagofie lelei. O lona mea silicone fa'afoma'i e le gata ina fetaui lelei ma meaola ma e le fa'aita ai le pa'u, ae e lelei fo'i le manava ma le fetu'una'i. E mafai ona fetaui lelei ma le pi'o o le tino, tausia le mautu i taimi o gaioiga tetele, fa'aitiitia lelei le gatete o le fatafata, ma fa'aitiitia ai le lamatiaga o manu'aga i ta'aloga. E le gata i lea, o le mamanu manifinifi ma le mama o le pine silicone e toetoe lava a le iloa pe a ofuina mo se taimi umi. E lelei le manava, e vave ona fa'amamago le afu, fa'amago le fatafata, ma e vaivai ona pito e le faigofie ona mimilo. E le mafua ai ni fa'ailoga po'o ni le to'a i le pa'u, ma maua ai se poto masani fa'afiafia mo ē fiafia i le yoga.
I tulaga o le faʻaaogaina, o pine fatafata silicone e le gata e talafeagai mo le yoga, ae faʻaaogaina lautele foi i le faamalositino, taʻaloga i fafo, taʻaloga i le vai ma isi taʻaloga. O ona uiga manifinifi, manava ma fetuutuunai e mafai ai ona tumau le mautu i le tele o taʻaloga ma maua ai se aafiaga mafanafana. Mo i latou e fiafia i le yoga, o pine fatafata silicone e mafai ona fetaui lelei ma piʻo o le tino, maua ai se foliga masani, aloese mai faʻailoga poʻo le le toʻa e ono mafua mai i ofuvae masani, ma mafai ai e le tagata e ofuina ona sili atu le mafanafana i le taimi o faamalositino.

Faatuatuaga. A fa'atau, e taua tele le fetaui lelei o le tele, lea e tatau ona fa'avae i luga o fua sa'o ma taga'i i le siata o le tele o oloa. O nisi fa'ailoga e tu'uina atu fo'i fa'ailoga o le susu ma galuega fetu'una'i, ae e tatau lava ona fa'aaogaina le tele moni e fai ma fa'avae mo le fa'atau.
I le tele o ituaiga, o le Brand A, Brand B ma le Brand C e tulaga ese i lo latou tulaga lelei ma le taʻuleleia. O faʻailoga silicone o le susu a le Brand A e faia i le silicone maualuga le tulaga faafomaʻi, faʻatasi ai ma se mamanu tulaga ese e mafai ona fetaui lelei ma foliga eseese o susu, e maua ai le lagolago sili ona lelei ma le mautu, ma o faʻamatalaga mai le maketi e faʻaalia ai o le fua faatatau o le faʻamalieina e oʻo atu i le 92%. O faʻailoga susu a le Brand B e sili atu ona fetuʻunaʻi ma umi, e mafai ona faʻaaogaina soo mo le silia ma le 60 taimi, e iai le faʻagasologa maaleale o pito, ma e foliga masani. Ua lipotia mai e tagata faʻatau e umi ma taugofie. E lelei le faʻatinoga a le Brand C i le manava ma le mitiia o le afu. E ala i tekinolosi tulaga ese e manava ai, e mafai e faʻailoga susu ona vave faʻamamago le afu ma faʻamago le fatafata. O ana oloa ua matuā viia e tagata faʻatau i tulaga o le faʻafouga faʻatekonolosi.
Peita'i,fa'apipi'i susu siliconeE iai fo'i ni ona fa'aletonu. O lona pipi'i e matua a'afia lava i le mama o le pa'u ma le fa'asa'olotoina o le suāu'u. E mana'omia ona fa'amamā lelei le pa'u a'o le'i fa'aaogaina, ma e tatau ona ua'i atu i le siakiina ma le fetu'una'iga pe a tele le afu i le taimi o fa'amalositino. E maualuga mana'oga mo le fa'amamāina ma le tausiga. E mana'omia ona fa'amamāina lelei, fa'amago i le natura, ma 'alo'ese mai le susulu sa'o o le la po'o le fa'amago i le vevela maualuga. A teuina, e mana'omia ona tete'e i le susu, tete'e i le pefu ma tete'e i valu. E mana'omia ona sa'o le filifiliga o le tele. E ui o nisi o fa'ailoga susu e iai a latou galuega fetu'una'i, ae o le fa'alagolago tele i le fetu'una'iga e ono i'u ai i ni taunuuga le lelei. E le gata i lea, o le tau o fa'ailoga susu silicone e maualuga le lelei e fai si maualuga. Mo nisi tagata fa'atau e fa'atapula'aina a latou paketi, atonu e mana'omia ona latou fuaina le tau ma le lelei. A fa'aaogaina mo le taimi muamua, o nisi tagata fa'aoga atonu latou te iloa o le fa'apipi'iina ma le ofuina e fai si faigata ma mana'omia sina taimi e fetu'una'i ai.
E ui i ni nai vaivaiga, o le tele o lelei o fa'ailoga susu silicone e maua ai ni avanoa lautele mo le atina'eina i le maketi o peleue ta'aloga. Faatasi ai ma le alualu i luma faifai pea o tekinolosi ma le faateleina o le eseese o manaoga o tagata faatau, o fa'ailoga susu silicone e fa'amoemoeina o le a fa'aauau pea ona fa'afouina ma fa'aleleia atili i tulaga o le mafanafana, aoga, tumau, ma isi mea, ma maua ai e tagata fiafia i yoga ma isi tagata fiafia i ta'aloga se poto masani ta'aloga sili atu ona lelei ma patino.